很多产后妈妈都会有这样的情况：

奶水不足，每天要以奶粉补充

隔一段时间，乳房就会胀痛难忍，甚至发炎

一把宝宝抱起来，就会不自主漏尿

生完孩子都半年了，肚子还是松松垮垮，瘦不下去

……

从以上这些我们可以看到，产后恢复对很多麻麻来讲，是非常有必要的。实际上，每一个产后麻麻都应该积极进行产后恢复!

要不要进行产后恢复，请先对照一下自己是否有以下这些：

1. 一胎、二胎后，生产的次数越多，越需要做产后恢复

2. 孕期体重增长超标：

BMI<18.5，总增长12.5-18kg;

BMI在18.5-25 kg之间，总增长11.5-16.0kg;

BMI在25-30之间，总增长7.0-11.5 kg;

BMI≥30，总增长5.0-9.0kg

3. 乳汁分泌不足、乳胀的情况时有发生

4. 子宫复旧不良

5. 漏尿、便秘

6. 阴道松弛，性生活时偶尔或时常有阴吹等情况

7. 子宫等盆腔器官脱垂

8. 肚子松垮、收不回去(腹直肌分离)

9. 孕期出现妊娠纹

10. 产后肌肉酸痛

积极进行产后恢复后，你将会：

奶水取之不尽用之不竭，宝宝再也不会因为奶水不足而哭闹了

缓解母乳喂养期间乳胀、乳痛

子宫复旧良好

远离漏尿尴尬，摆脱便秘困扰

阴道更紧致，性生活满意度胜于孕前

告别肚子松垮，恢复S型魅力身材

妊娠纹明显缓解

远离肌肉酸痛

产后恢复很重要，积极进行产后恢复不仅有助于麻麻的产后快速恢复，更有利于提高母乳喂养成功率，促进产后健康!

美可美塑是北京恺钰集团旗下专业的产后复龄品牌，是一家以服务销售为先导，以教育加盟为后盾的产后研发、生产、教育、加盟为一体的集团化公司。

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