长久以来，很多女性对乳腺增生存在种种误解，相信看完这篇文章，你会对自身乳腺健康有一个新的认识。

　　乳腺增生就是疾病?

　　乳腺增生分为生理性乳腺增生和病理性乳腺增生。

　　正常的生理性乳腺增生，不能算病!而是人体正常的生理反应。排卵前，人体会为可能到来的小生命做准备，乳腺的每一个小叶腺泡都开始变大扩张，负责运输的乳(血)管也都开放了。胀大的乳房在月经前让妈妈们感到了胀痛，并可以触摸到一个个结节(其实就是胀大的腺叶)。

　　如果宝宝没有来，乳房会恢复到排卵前的状态。但如果在增生和复原过程中，个别乳腺小叶会维持了增生的状态，就造成的乳腺组织结构紊乱，出现持续存在的结节与疼痛，这种乳腺增生就是病理性的。

　　乳房疼痛越厉害，乳腺增生越严重?

　　月经，疲劳，情绪等很多因素都会搅和得乳房疼痛，但乳房疼痛程度跟乳腺增生严重程度没有必然联系。

　　反过来看，很多有明显病理变化的乳腺增生患者，反而因为长期适应增生状态，没有那么疼了。并且乳腺癌95%以上是不疼的。

　　乳腺增生会癌变吗?

　　内分泌失调、高油高脂饮食、抽烟、喝酒、高血压、高血糖病等等问题会引发乳腺增生。虽说，乳腺增生是良性疾病，但是，这些问题解决不了，就会癌变!

　　有研究发现，约有2%~3%的乳腺增生症可能发生癌变，而乳腺囊性增生的癌变率比其他女性高3~5倍。

　　吃药能治愈乳腺增生吗?

　　我们知道导致乳腺增生的因素很多，内分泌失调是主要原因，还有心理问题(焦虑、抑郁)、不良饮食(高油高脂)、不良生活习惯(抽烟喝酒)、慢性病(高血压、高血糖病)等因素推波助澜。只要这些“不良分子”有一个存在，想根治乳腺增生就不可能。

　　等生完孩子乳腺增生自然就好了?

　　怀孕期间随着乳房增大，激素水平提高，乳腺增生会加重，断奶后又要经历一个激素水平变化的过程，这些对乳房小叶和乳腺管来讲都是一个刺激。但是产后哺乳会缓解乳腺增生，及时哺乳有利于乳房健康，女性产后不哺乳或哺乳时间过短，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。

　　其实大多数女性可能不知道，轻度乳腺增生是可以自愈的，关键在于你能否养成健康的生活习惯，建议被乳腺增生困扰的女性遵守以下这些原则：

　　1、舒畅的心情、乐观的情绪是防御乳腺增生最好的武器。

　　2、成年女性都应定期进行乳腺普查，40~60岁是乳腺癌的高发年龄，这个年龄段的女性应该每年检查一次。而对于乳腺增生的女性，至少每半年就该检查一次。

　　3、 避免人工流产，因为人工流产是强行中断怀孕，女性体内激素水平也会剧烈变化，病理性乳腺增生的发生概率就会增高。

　　4. 生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

　　5. 哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳时间过短，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。

　　6、最好不要戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。

　　7、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。