众所周知，母乳喂养不仅有利于宝宝发育，还能帮助产后妈妈身体恢复。哺乳的时光如同一场马拉松之旅，中途总会遭遇各种各样的困惑。要做一名睿智的合格妈妈，就要摒除那些谣言，将科学健康的母乳喂养进行到底!

哺乳期生病不可以喂奶?没有什么可以轻易阻止妈妈母乳喂养宝宝，妈妈只有在罹患少数疾病的情况下才需要放弃哺乳，如艾滋病、结核病等感染传染类疾病。普通感冒期间的母乳还是为宝宝带来抗体的良药。但要注意：生病期间，一定要在医生指导下服用药物，切忌自行服药。

哺乳期来例假奶水没营养?毫无科学依据!妈妈在哺乳期有可能会来例假，不过这是不会影响妈妈母乳的质量的，妈妈应该继续坚持母乳喂养。

哺乳会导致乳房变形?不要错怪哺乳!导致乳房变形因素有：妈妈身体质量指数(BMI)、怀孕次数、孕前较大的乳房、吸烟史以及年龄等。产后妈妈是否选择母乳喂养，都应该好好地呵护自己的乳房。

哺乳期妈妈不可以减肥?其实哺乳期本身是非常瘦身的，妈妈们坚持每天哺乳便可以消耗500卡路里，这可以是真的躺着也瘦身。所以在哺乳期，妈妈只要注意饮食、均衡搭配。吃得健康便可以轻轻松松慢慢的瘦下来，如果加上适量的运动就更好了，运动不影响母乳的味道。

哺乳期需要吃很多、喝很多汤水来保持奶量?母乳喂养的妈妈大吃特吃，最后不仅身材走样，还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水，同时，不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品。

不断奶，孩子会不好好吃饭?孩子不爱吃饭和母乳喂养真没啥必然联系，有些喝配方奶的宝宝也照样不爱吃饭。如果孩子不爱吃饭，家长首先应该考虑是不是自己的喂养方式出现了问题。

每一位妈妈都有一颗玻璃心， 一不小心就被扎了，面对生活中的一些负面信息，要分清楚，看明白，不做无端的想象。“女本柔弱，为母则刚!”走完这趟马拉松，各位妈妈辛苦了!

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